分娩后，新媽媽在生活、行動方面需要很多的幫助，家人也要心中有數(shù)，做好新媽媽的日常護理。

  產后飲食宜忌

  產后應當少吃生、冷飯菜及辣椒等刺激性食物，更不要吸煙、飲酒，以免在哺乳過程中影響到寶寶的身體健康。要注意觀察自己有無貧血的表現(xiàn)，如果貧血，最好在醫(yī)生指導下補充鐵劑。

  產后的體溫

  產后頭幾天內，體溫可能上升到38℃，是正常生理反應。

  產后的汗量

  產后出汗量多，睡眠和初醒時更多，有時會浸濕內衣，數(shù)日內自行好轉，是正常生理現(xiàn)象，不是體虛表現(xiàn)。

  產后全身發(fā)抖或寒戰(zhàn)

  胎兒娩出后，產婦全身感到輕松，有人會出現(xiàn)全身不可控制的抖動，有人出現(xiàn)寒戰(zhàn)。這是正?，F(xiàn)象，喝一點紅糖開水就會逐漸好轉。

  會陰部疼痛水腫

  分娩時由于胎頭的壓迫，致使會陰部水腫疼痛，或由于胎頭娩出時會陰部輕度擦傷，使會陰部疼痛，一般在數(shù)天內自然消失，不必處理。

  產后的性生活

  媽咪生理上的變化，會對她們性生活的心理造成直接影響。一般來講，影響產后性生活的主要因素為擔心生殖器官感染；害怕傷口受傷，如會陰部位切開；擔心性交時疼痛或害怕再懷孕；不想讓丈夫看見自己的肚皮松弛；性生活進行時常被寶寶打斷，導致興致低落；產后一直處于抑郁情緒中，性欲低下等。

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